Comment ressentir la vraie beauté : 5 astuces

Pratiquez de bons soins personnels.

Au cours de ce processus, vous essayez peut-être de moins obséder sur le temps de gym et la nourriture que vous mangez - mais vous devez toujours prendre soin de vous. Les soins personnels sont différents pour tout le monde et pour vous, si cela signifie recevoir un massage une fois par mois, faites-le. Si cela signifie obtenir des extensions de cils et un bronzage en spray une fois par semaine, tant mieux! Fais le. Même si cela signifie prendre un cours d'entraînement de pole dance une fois par semaine parce que vous vous sentez fort, vous le faites, ma fille! Tout ce qu'il faut pour que vous vous sentiez mieux - faites-en plus.  Prendre soin de moi, c'est aussi toujours me faire soigner les ongles. Je sais que je ne suis pas le seul à avoir l'impression que toute ma vie est plus «ensemble» si j'ai des ongles fraîchement manucurés.

Faites de votre mieux pour éliminer ce qui vous déclenche.

L’expression  «faites de votre mieux» parce que parfois ce n'est pas possible à 100%. Peut-être que votre déclencheur est votre maman toujours au régime, et bien, vous ne pouvez pas exactement éliminer votre maman. Mais ce que vous pouvez faire, c'est parler à votre mère de ce que vous vivez et lui expliquer l'effet qu'elle a sur vous lorsqu'elle parle constamment du nouveau régime qu'elle suit. Si elle vous aime, ce qu'elle fait, elle vous soutiendra. D'un autre côté, si votre petit ami est le déclencheur qui vous fait sentir que vous n'êtes pas assez jolie, selon les mots de Beyoncé: dites-lui garçon, au revoir. C'est la seule personne dans votre vie qui est requise pour vous édifier. S'il ne fait que vous abattre, il est temps de le frapper au bord du trottoir. L'élimination de ce déclencheur a été assez facile car je pouvais littéralement le supprimer de mon téléphone.

Bienvenue la joie dans votre vie.

Ceci est l'étape la plus importante. Alors, préparez votre surligneur, fille. Vous devez faire de la place dans votre vie pour des distractions joyeuses. Le respect de votre alimentation ou le suivi de tous vos aliments vous donne un sentiment de contrôle , pas de joie. Ne confondez pas ces deux-là. Trouvez les choses qui vous apportent de la joie de vivre et concentrez-vous là-dessus. Je veux que vous soyez si concentré sur le laser sur ces choses joyeuses, que vous ne pensez même pas à la façon dont vous pensez que vous êtes jolie ou pas jolie. Une fois que vous avez déplacé votre énergie de ne plus vous soucier de la façon dont vous regardez les vraies sources de joie dans votre vie… c'est là que les bonnes choses vont se produire. Vous obtiendrez la promotion. Vous réserverez le voyage. Vous trouverez le gars. Vous démarrez l'entreprise. Tout va commencer à arriver.

Nettoyez ce que vous consommez.

Nous avons tous entendu dire que vous êtes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles vous passez le plus de temps - et bien que cela soit vrai, à l'heure actuelle, il y a plus. Même lorsque nous ne sommes pas physiquement avec des gens, nous sommes constamment entourés et influencés par les gens à travers les médias sociaux. Qui suivez-vous? Si c'est un tas de mannequins et de gourous du fitness qui ne publient que des photos de leur corps parfait ou du petit déjeuner qu'ils ont mangé et qui ressemblent plus à un petit déjeuner pour un lapin, vous devez les désabonner. Maintenant.Je suis sûr que ce sont des gens formidables et qui diffusent beaucoup de contenu, mais pas pour quelqu'un qui a du mal avec l'image corporelle. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous oubliez qu'ils existent une fois que vous les avez désabonnés. Faites un audit de qui vous suivez et lorsque vous faites défiler la liste, posez-vous la question: me font-ils du bien dans ma peau? Si la réponse est non, ne les suivez pas.

Faites confiance à votre corps.

Cela peut sembler une évidence, mais c'est beaucoup plus difficile qu'il n'y paraît. Tout d'abord, il n'y a pas de nouvelle approche diététique… vous allez juste vivre votre vie .Après des années à vous restreindre, apprendre à faire confiance à votre corps et à son propre sentiment de faim et de satisfaction à nouveau peut être très difficile. Les régimes alimentaires ne sont pas une chose universelle. Vous devez rejeter complètement la mentalité de régime et vous concentrer sur ce dont votre corps a besoin. Votre corps a besoin de manger quand il a faim. Pas quand il s'ennuie, est stressé, émotif ou sur sa période. Si votre corps est douloureux de soulever des poids six jours de suite, écoute le. Il est normal de prendre un jour de congé si cela signifie que votre corps se sentira mieux. Une fois que vous arrêtez de suivre le régime alimentaire de quelqu'un d'autre ou le plan d'entraînement de quelqu'un d'autre et commencez à suivre le vôtre - votre corps commencera à réagir comme vous l'avez toujours souhaité.

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Aqua Mag | Le Meilleur Magazine De Jeunesse Français: Comment ressentir la vraie beauté : 5 astuces
Comment ressentir la vraie beauté : 5 astuces
Pratiquez de bons soins personnels Pratiquez de bons soins personnels. Au cours de ce processus, vous essayez peut-être de moins obséder sur le temps de gym et la nourriture que vous mangez - mais vous devez toujours prendre soin de vous. Les soins personnels sont différents pour tout le monde et pour vous, si cela signifie recevoir un massage une fois par ,Faites de votre mieux pour éliminer ce qui vous déclenche,Bienvenue la joie dans votre vie,Nettoyez ce que vous consommez,Faites confiance à votre corps.
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